Title: 每日上路半句鐘 心臟血管保暢通 西溫十里步行徑啟用

Date: Thursday, June 18, 1998

Synopsis: 【本報記者田粵華報道】一條位於西溫、全長十公里長的步行徑上，每公里都豎立了一個顏色鮮明的路牌，顯示多作步行，會對市民的心臟有益。這是加國第一條心臟保健步行徑。卑詩及育空地區心臟及中風基金會昨天特別向公眾介紹這條保健步行徑

Image(s):

​Article Text:

Article Text: 【本報記者田粵華報道】一條位於西溫、全長十公里長的步行徑上，每公里都豎立了一個顏色鮮明的路牌，顯示多作步行，會對市民的心臟有益。這是加國第一條心臟保健步行徑。卑詩及育空地區心臟及中風基金會昨天特別向公眾介紹這條保健步行徑。 該步行徑由西溫的沿海Dunarave Park公園開始，有約一半的路程是平地，然後沿卡比蘭奴河向上走，接連的是斜坡。 這條步行徑是一個提倡心臟保健的國際性的計畫之一。主要是希望忙碌的都市人能多抽空參與步行運動，加強心臟的健康及防止中風。 卑詩及育空地區心臟及中風基金協會主席奧康納(Brian O」Connor)表示，近兩年加拿大人因心臟及中風而導致死亡及癱瘓的病人，平均每年有七萬五千人，估計有半數的死亡是可以避免的，只要他們都有一個健康的生活方式。 他指出，一個不是過分劇烈的運動計畫，對心臟的健康及生活素質都會得以改善。利用該步行徑可以清楚知道個人的能力，因為它沿途都設有指示牌，讓步行者知道他們完成了多少路程。該協會的健康推廣經理希思(Alison Heath)說，步行對不同年齡的人士都會帶來益處，只要是量力而為。 此外，要有一個強健的心臟，必先做到肌肉結實，控制個人的體重及保持身心健康。該會建議每周步行三天，而每天步行三十分鐘，將會對個人健康十分重要。步行徑的開闢，除了該基金的協會的大力推動外，並得到大溫哥華區域局及西溫市府的協助。 西溫市長博納米(Patricia Boname)(前右)、卑詩及育空地區心臟及中風基金協會主席奧康納(後中)及大溫區域局代表(前左)為步行徑路牌揭幕。