Title: 冰天雪地活動易傷足 醫生提供處理方法防關節炎

Date: Saturday, January 3, 2004

Synopsis: 【明報專訊】卑詩足病醫生協會提醒公眾，近日天氣寒冷，甚至下起雪來，公眾在戶外活動要小心，以免引致嚴重的足部或足踝問題

Image(s):

​Article Text:

Article Text: 【明報專訊】卑詩足病醫生協會提醒公眾，近日天氣寒冷，甚至下起雪來，公眾在戶外活動要小心，以免引致嚴重的足部或足踝問題。 　 卑詩足病醫生拉赫曼（Greg Laakmann）表示，每逢冬季，由於路面有冰濕滑，以致很容易扭傷足踝和筋腱；另外，年輕人在打籃球或在室內運動場玩耍時，亦較容易受傷。然而，很多人對扭傷足踝會輕而視之，並無適當治理，結果足踝長期不穩定，關節較易受傷，最後甚至變成關節炎。 　 他指出，扭傷足踝，初期的治療方法包括多休息、冰敷、緊壓和將腳放高，以減少痛楚和避免腫脹。 用彈性繃帶、用木板固定受傷位置，均有助穩定傷勢，利於治療。 　 「就算輕微扭傷，都要繃帶緊箍保護數天。一般來說，患者要最少3個星期才可以痊癒。嚴重者甚至要8個星期。」 冬季另一常見毛病是腳趾凍傷，甚至出現凍瘡。拉赫曼說，最有效的治療方法，是盡快令受凍和失去知覺的部分回復溫暖。 以他的個人經驗來說，有一半個案是涉及雙腳或足踝。患者可迅速用暖毛巾或暖水，溫暖凍傷的部分，避免細胞和皮膚組織受到破壞。 　 他指出，寒冷的天氣，妨礙血液循環，那些經常抽和飲咖啡的女子尤要特別小心。大家要小心保護雙腳，不要暴露於嚴寒氣溫中，以免造成傷害。 {} 在雪地上活動，特別是小朋友或耆英，都要非常小心，以免受傷。（梁智康攝）