• Title: 維持假日心態可避免節後失落 安排聚會減壓 目標不可速成
  • Date: Tuesday, January 13, 2004
  • Synopsis: 【明報專訊】聖誕節、新年已經過去，當人們走出假日的歡樂興奮，突然面臨枯燥乏味的日常工作時，難免
  • Article Text: 【明報專訊】聖誕節、新年已經過去，當人們走出假日的歡樂興奮，突然面臨枯燥乏味的日常工作時，難免心中一陣陣有所失落的感覺。一個名為WarrenShepell的健康服務計劃，就向人們提供了幾個小貼士，有助人們調節節日後的心情。 ‧保持假日情緒：假日過後感到失落的一個原因，是回到日復一日的常規工作之中。因此，如果能夠繼續保持假日那種有所期待的心情，就不會有太多的失落感。最好的辦法是在以後的幾個月中，安排一些聚會放鬆自己，多給自己一些期待的日子。 ‧控制本身壓力：千萬不要讓壓力控制自己。假期結束，要平衡私人生活與工作間的關係的確很難。要恢復正常，需要花點時間，看一看個人及工作上有那些事情必須完成，然後，根據輕重緩急安排處理。否則，只會搞得手忙腳亂，徒添煩惱和壓力。 ‧尋求解決財困：如果擔心假日一過，賬單就會堆積如山，難以一時付清的話，就需要考慮可否在日常生活中勒緊褲帶，省下錢來支付賬單。或者坦率地找你的銀行談談，只要能解決問題，就沒必要猶疑不決。懂得找解決辦法本身就可減輕一份擔心。 ‧新年目標務實：不能好高騖遠，下定決心後，應將長期目標分解成短期計劃，分小步驟去實現，免得做不到而影響信心。而一小步的完成，又會令自己受到鼓舞，從而能夠堅持下去。還有一個秘訣，就是要和那些勉勵自己的人在一起，才會實現自己的新年目標。