• Title: 慢性病與營養食品講座
  • Date: Monday, January 14, 2002
  • Synopsis: 【明報專訊】成人的生理與代謝與一般年輕人不同。在營養的補充上除了要重視全面的均衡，也要由生活的作息上來調養
  • Article Text: 【明報專訊】成人的生理與代謝與一般年輕人不同。在營養的補充上除了要重視全面的均衡，也要由生活的作息上來調養，充足規律地運動。補充足量的抗氧化物質，注意免疫、關節、鈣質、醣類各方面的疾病與營養。最重要的是，要擁有一顆快樂年輕的心。有許多天然藥草或食物可以提高免疫力，增強自由基。由於用抗氧化維他命也可以增強免疫力，是最容易且安全廉價的。營養補充品通常價格較高，服用前應先向專業人員諮詢，以免發生藥物的副作用，這類藥草應隨個人需要來服用。 免疫力隨年齡下降導致了老年人對於疾病的抵抗力變弱，故較容易被細菌與病毒侵害，許多研究發現經常地運動與均衡飲食，可以減緩這種老化所致的免疫功能下降。一般的蔬果中就含有許多抗氧化維生素，最常見的就是維生素C、維生素E與beta-carotene。服用維他命也可增強免疫力，是最容易且安全廉價的營養補充品。 綠色俱樂部於一月十八日上午十時，舉辦健康保健講座「慢性疾病與營養補充食品的利弊」，郭恆榮醫師主講。查詢電六零四．三二七．八六九三。