- Title: 衛生局提供貼士 戶外防蚊防暑注意安全
- Date: Tuesday, June 28, 2011
- Synopsis: 【明報專訊】夏季來臨，許多市民出門參加戶外活動。溫哥華沿岸衛生局昨日給出小貼士，提醒民眾在享受夏日多彩生活的同時，要注意防曬、防蚊蟲叮咬、注重飲食衛生以及做好各類安全準備措施等
- Article Text: 【明報專訊】夏季來臨，許多市民出門參加戶外活動。溫哥華沿岸衛生局昨日給出小貼士，提醒民眾在享受夏日多彩生活的同時，要注意防曬、防蚊蟲叮咬、注重飲食衛生以及做好各類安全準備措施等。 -避開熱浪侵襲。上午10時至下午4時的陽光最猛烈，盡量不要在這一時段進行高強度的戶外運動，更要遠離正午陽光照射，選擇坐在有遮蔭或是冷氣的地方。天氣炎熱時，切忌在戶外停車時將孩子和寵物單獨留在車內。 -防曬防暑。外出活動時要經常塗抹陽光保護指數15度或以上的太陽油，或是穿長袖衣服及戴帽子來保護皮膚。如果出現口乾、胃脹、腹瀉、胸悶等不適，應立即到陰涼處休息並補充水分。 -注意飲食衛生。 煮熟的肉類、沙拉或其他食物要保存在4度以下的冷藏室容器內；燒烤時確保食物熟透（用溫度計探測食物內部溫度要在74度或以上）以殺滅細菌；生熟食物要分開處理，防止交叉感染；及時清潔餐具等。 -防蚊蟲叮咬。及時清理花盆、後院水池的死水以防止蚊蟲繁衍；為家中窗戶安裝紗窗；塗抹驅蚊霜（簡稱DEET）等。 -注意戶外活動安全。野營時要做好規劃，包括查看天氣預報、檢查各類設備使用情況、保持睡袋和衣物乾燥、隨身攜帶急救箱、注意用火安全；游泳時了解水深、避免飲酒、不要在陌生水域跳水、身體有外傷時避免游泳、時刻陪伴並注意兒童在水中游玩時的安全、為家中泳池加裝防護欄等；騎車、登山或其他水上運動時，檢查安全裝備是否齊全、隨身攜帶水和能量棒、夜晚活動時穿戴反光背心等。 更多信息請參考www.healthlinkbc.ca或致電8-1-1了解。
