Title: 素里嘉年華會教人活得健康 強調低脂食物對身體重要

Date: Sunday, January 21, 2001

Synopsis: 明報專訊】素里市公園、康樂及文化局牛頓區社區服務處昨日舉行一年一度「健康及豐盛」人生嘉年華會

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Article Text: 【明報專訊】素里市公園、康樂及文化局牛頓區社區服務處昨日舉行一年一度「健康及豐盛」人生嘉年華會，並且呼籲民眾訂定個人的健身計劃，使生活更有活力及健康。 牛頓區社區服務統籌員漢密爾頓(Seana-Lee Hamilton)表示，該處每一年都會舉辦類似的嘉年華會，內容包括健康講座及介紹健身方法，同時透過以遊戲的方式使市民了解健康的生活方式和健康的重要性。 漢密爾頓說，這次的主題講座是低脂食物與心臟，使市民明白低脂食物對心臟的好處，勸喻市民選擇食物時要留意食物內脂肪的含量，小心飲食。 她說，除了注意飲食之外，市民亦要建立個人的健身計劃。市民可以因應個人的時間及生活習慣，訂定一種喜愛的運動及建立恆久練習的時間，例如游泳、柔軟體操及瑜伽等。這些運動可以使身體機能獲得適當的運動量，也可以強化心肺功能。 昨日前來參加這個活動的市民最少有二、三百人，其中一名參加者，五十七歲女子麥克唐納(Johanne MacDonald)表示，她練習了二十七年太極劍，覺得這項運動很好。她不但了解中國太極劍這門修身養性的功夫，而個人的性格也比以前更有耐性和穩重。 漢密爾頓又表示，這次嘉年華會完結之後，牛頓區社區服務處會繼續舉辦一些健康講座，其中包括二月二十四日上午十時至十一時半的體能訓練、二月二十七日下午二時至三時半的健體與心肺及二月二十七、八日的健體與骨質疏鬆等。 有興趣人士可以致電五零一·五零四零查詢和報名，也可以瀏覽網址www.city.surrey.bc.ca，了解牛頓區社區服務處講座的詳情。 {} 麥克唐納覺得中國的太極劍功夫有延年益壽的功能。 {} （小圖）漢密爾頓認為恆久的運動對個人的心肺均有莫大的裨益。