• Title: 元旦日戒煙難成功 防癌會：擬定計劃逐步實施
  • Date: Tuesday, December 30, 2003
  • Synopsis: 【明報專訊】許多有意戒 煙的吸煙者，會選擇在元旦日開始戒，作為新年的生活新計劃。不過加拿大防癌協會
  • Article Text: 【明報專訊】許多有意戒 煙的吸煙者，會選擇在元旦日開始戒，作為新年的生活新計劃。不過加拿大防癌協會（Canadian Cancer Society）的卑詩吸煙者服務熱線表示，決定戒煙不一定要待新年當天，因為新年戒煙的成功率並不高。 加拿大防癌協會卑詩吸 煙者服務熱線經理克雷吉（Sheila Craigie）表示，戒煙的最好方法，是事前應有完善的計劃，因為如此，才能真正改掉長久的生活習慣。她說，試想一位吸煙者若是參加新年除夕派對，很可能在午夜12時之前，便會抽起煙來；又或者是在新年當日起床，因為除夕狂歡引起的身體不適，很可能未想到要實行戒 煙計劃前，已經點燃了香煙。 雷吉解釋，因為上述原因造成破戒抽煙，很可能帶給吸者挫折感，覺得自己的戒煙大計失敗，永遠不可能戒煙成功。 成功戒煙的雷吉建議，事先已經做好計劃與心理準備者，可以在新年戒煙，否則只需要在新年當天開始準備戒煙計劃，之後再逐步實施即可。 雷吉說，加拿大防癌協會卑詩吸煙者服務熱線，提供許多戒煙方法，又制定戒煙計劃讓吸煙者參考。該熱線服務在元旦日照常服務，時間由上午10時到下午6時，電話是1-877-455-2233。