• Title: 梁漱華舞蹈學院九月添成人新課程
  • Date: Monday, August 25, 2003
  • Synopsis: 【明報專訊】為滿足成人對舞蹈健身課程及專業人士對個人身體肌肉肌能得到適當運動和訓練的需要情況下
  • Article Text: 【明報專訊】為滿足成人對舞蹈健身課程及專業人士對個人身體肌肉肌能得到適當運動和訓練的需要情況下，梁漱華舞蹈學院在九月初將會增添成人舞蹈健美班和Pilates班。 Pilates運動在北美、歐洲及香港廣受歡迎的原因，是因其糅合了東西方運動概念而成。西方人一向重於身體肌肉和肌能訓練，像腰、腹、背、胸等，而東方人就重於呼吸和心靈集中的訓練，冥想、瑜伽和太極就是個好例子。Pilates把東方的柔和西方的剛毅二者之長合二為一，它的動作緩慢、清楚，而每個姿勢都必須和呼吸協調，所以Pilates最適合任何年齡，特別是少運動、長時間需要接觸電腦和朝九晚五上班一族的人士，伸展也是其中重要訓練之一，其特殊之處就是肌肉不會經運動後導致發達，所以Pilates運動在身體線條改善之餘，也能矯正頸和脊髓的功能，運動班由專業Pilates導師Mylene Perrier教授。 健美班將於九月八日開課，逢一、三、五上午十時上課，每節一小時。 Pilates將於九月十七日開課，逢星期三晚七時半至八時半上課，一期共十二節課。電話查詢：六零四．二六一．五九一八。